朧宙メソッド– category –

思考癖を直そうとして、かえって苦しくなってしまう人がいる。 そんなとき、私がよく勧めるのは「脳内に言葉を流す」という小さな実験だ。 どこか、サウナに入る感覚に似ている。熱い部屋で身体を温め、冷水で引き締め、外気浴で静かに呼吸を戻す――あの“整...