朧宙メソッド– category –

壁にぶつかったとき、人は前を向くようにできている。 もっと強く。もっと速く。もっと高く。 けれど私は最近、別の声を聞くようになった。 壁があるなら、戻りなさい。 戻ることは、負けではない。逃げでもない。 それは来た道をもう一度“読み直す”こと。...

心に栄養を与えるということ 心に栄養を与える。そんな言葉が、最近ようやく実感を伴ってきました。 少し前までの私は、夜の人でした。宴の席で交わす言葉や、お酒の勢いから生まれる縁が、仕事や人間関係につながっていく。それはそれで、私にとって大切...

思考癖を直そうとして、かえって苦しくなってしまう人がいる。 そんなとき、私がよく勧めるのは「脳内に言葉を流す」という小さな実験だ。 どこか、サウナに入る感覚に似ている。熱い部屋で身体を温め、冷水で引き締め、外気浴で静かに呼吸を戻す――あの“整...